Développement des soft skills 

Dans un environnement professionnel en constante évolution, les compétences techniques ne suffisent plus à garantir la réussite et le bien-être au travail. Aujourd'hui, les collaborateurs doivent également développer leurs compétences personnelles, appelées soft skills, pour faire face aux situations de stress, aux conflits relationnels et aux changements organisationnels.

Le développement personnel en milieu professionnel permet aux individus de mieux se connaître, de renforcer leur confiance en eux, et d'améliorer leur communication interpersonnelle, essentielle à la cohésion d’équipe. Il s’agit d’acquérir des outils concrets pour :

• Gérer ses émotions face aux situations complexes.

• Mieux communiquer avec les collègues, supérieurs ou clients.

• Optimiser la gestion du temps et des priorités pour éviter l’épuisement professionnel.

• S'affirmer avec bienveillance dans ses interactions professionnelles.

Les professionnels sont souvent confrontés à des blocages émotionnels ou à un manque de confiance en soi, qui peuvent impacter leur performance, leur motivation et leurs relations de travail. Il devient alors indispensable de leur fournir les outils nécessaires pour renforcer leur posture, prévenir le stress, et adopter une attitude proactive et positive.

Cette formation propose une approche pratique et concrète pour permettre aux participants de :

• Prendre conscience de leurs forces et axes d'amélioration.

• Renforcer leur estime de soi afin d'oser s'affirmer.

• Développer des techniques de gestion du stress et des émotions.

• Adopter une communication plus claire et constructive.

• Optimiser leur organisation personnelle pour gagner en efficacité et en équilibre.

Cette formation s’adresse à tous les professionnels souhaitant gagner en sérénité, efficacité et confiance en eux, que ce soit pour améliorer leur relationnel ou pour optimiser leur gestion des priorités.

Parce que se connaître et se développer personnellement permet d’interagir plus sereinement avec les autres et de mieux gérer les défis du quotidien professionnel, cette formation offre des clés essentielles pour une posture professionnelle épanouie.

Tous les professionnels souhaitant améliorer leur bien-être au travail, développer leur confiance en soi, mieux gérer leurs émotions et optimiser leurs interactions avec les autres. 

Aucun. 

A L'issue de cette formation les apprenants seront capables de :

• Découvrir les principaux outils de développement personnel applicables dans le cadre professionnel.

• Renforcer la confiance en soi et développer une posture assertive.

• Mieux comprendre ses émotions et savoir les gérer dans des situations stressantes ou conflictuelles.

• Améliorer sa communication interpersonnelle et ses relations professionnelles.

• Mettre en place des techniques concrètes pour mieux gérer son temps, ses priorités et son équilibre vie pro/vie perso.

À l'issue de cette formation, les participants seront capables de :

• Mieux se connaître et identifier leurs axes de développement personnel.

• Renforcer leur confiance en soi pour s'affirmer dans leur milieu professionnel.

• Gérer leurs émotions de manière sereine, même dans des situations de stress ou de conflit.

• Communiquer efficacement avec leurs collègues et interlocuteurs.

• Optimiser leur gestion du temps et préserver leur équilibre vie pro/vie perso.

Cette formation offre aux participants les outils essentiels pour se développer sur le plan personnel et professionnel, favorisant ainsi leur bien-être au travail et leurs performances dans leurs missions quotidiennes.

Se Connaître et Renforcer sa Confiance en Soi

Module 1 : Mieux Se Connaître pour Mieux Se Développer

• Comprendre les bases du développement personnel et son impact sur la vie professionnelle.

• Identifier ses forces, faiblesses et valeurs personnelles.

• Évaluer son profil comportemental :

  • Analyse des motivations, freins, et réactions face aux situations.

• Les biais cognitifs : comprendre les schémas de pensée qui influencent nos décisions et interactions.

Atelier pratique : Auto-évaluation de son profil personnel et réflexion sur ses axes de développement.

Module 2 : Renforcer sa Confiance en Soi

• Comprendre les mécanismes de la confiance en soi.

• Apprendre à changer son dialogue interne pour limiter les pensées négatives.

• Techniques pour :

  • Affronter ses peurs.

  • Prendre des décisions avec assurance.

  • Se valoriser sans arrogance.

• Savoir poser des limites saines et dire non sans culpabilité.

Atelier pratique : Exercice de reformulation positive et simulation d’un échange professionnel assertif.

Gérer ses Émotions et Améliorer sa Communication

Module 3 : Gestion des Émotions et Intelligence Émotionnelle

• Comprendre le rôle des émotions dans les interactions professionnelles.

• Identifier ses déclencheurs émotionnels et savoir les anticiper.

• Apprendre à gérer le stress, la colère et les frustrations.

• Développer son intelligence émotionnelle pour mieux comprendre et répondre aux besoins émotionnels des autres.

Atelier pratique : Exercices de relaxation et techniques de gestion des émotions en situation stressante.

Module 4 : Communication Interpersonnelle et Écoute Active

• Les clés de la communication interpersonnelle efficace :

  • Savoir s’exprimer clairement et sans ambiguïté.

  • Pratiquer l’écoute active pour mieux comprendre son interlocuteur.

  • Utiliser la communication non verbale pour renforcer son message.

• Adopter une posture de communication assertive :

  • S’affirmer tout en respectant les besoins des autres.

  • Gérer les situations de désaccord avec bienveillance.

Atelier pratique : Jeux de rôle pour pratiquer l’écoute active et la gestion des désaccords.

Module 5 : Gestion du Temps et des Priorités

• Apprendre à hiérarchiser ses priorités pour optimiser son efficacité.

• Identifier et éliminer les sources de distraction.

• Utiliser des outils de gestion du temps (matrices de priorisation, to-do lists efficaces).

• Maintenir un équilibre vie professionnelle/vie personnelle pour éviter le burn-out.

Atelier pratique : Élaboration d’un planning de priorités et définition d’un plan d’action personnalisé.

• • Apports théoriques interactifs.

  • Exercices pratiques et mises en situation.

  • Jeux de rôle pour appliquer les techniques de communication et gestion des émotions.

  • Échanges d’expériences entre les participants.

  • Élaboration d’un plan de développement personnel à mettre en œuvre après la formation.

14 heures (2 jours) 

5 à 12 apprenants par session 

80% pratique (mises en situation, études de cas, serious games, jeux de rôles et débriefings) et 20% théorique

• Évaluation continue tout au long de la formation (exercices pratiques, simulations).

• QCM final pour valider les acquis.

• Attestation de formation délivrée en fin de session.

2200,00 € HT jour (groupes de 4 à 9 personnes en intra) ou 350 ht de l’heure par personne en coaching 

3 semaines entre la demande et l’animation de la formation (réunion de préparation, choix du formateur, planification de la session, information des participants) 

Conception d'un parcours management intégrant un évènement d'ouverture pour créer une dynamique positive autour de la formation et un évènement de clôture pour capitaliser sur les bonnes pratiques

• Mise en place d'ateliers sur des thématiques spécifiques à l'issue de la formation pour approfondir les différents concepts abordés

• Accompagnement avant et après la formation pour créer et faire vivre une communauté de managers au sein de votre start-up

• Intervention d'un facilitateur graphique pour ancrer les messages clés de manière visuelle lors des différentes capsules